睡不着觉，感觉好困，就是睡不着

健康咨询描述： 你好，医生。最近老是睡不着觉，有4.5天了吧。我是上夜班的，夜里2点左右久，下班了。回去后，我依然会，泡点老白茶，（加10粒枸杞子，），5点钟就上床，睡不熟的，到点钟，就下楼吃早餐。之后就很难睡觉，今天还好，睡一下就醒，各种梦。之前睡都睡不着，狠困的，是什么原因医生，之前喝茶也不会睡不着呀。

专业回复

倪兴平 达州市中心医院   副主任医师 2019-04-01 22:19:03
      你好，根据你的描述。你现在睡眠不好，一直都在上夜班，应该是生物钟乱了，调节不过来。建议你不要喝茶，还有尽量调整上班时间，人体节律与太阳轨迹一致，你长期违背自然规律，身体不可能一直可以调节正常。希望能够帮助到你。
      

孟双双 医师 2019-04-01 22:03:10
      病情分析：
      您好，根据您的描述，考虑您这种情况属于生物钟紊乱，神经调节紊乱。
      指导意见：
      一般在夜里十二点到三点钟是进入深睡眠状态的，中医来说是肝脏休息的阶段，而您还在兴奋点上，所以神经调节紊乱就会导致睡眠质量差，建议您口服琥珀安神丸和谷维素片。
      

张金双 唐山市丰润区中医医院   主治医师 2019-04-01 22:18:52
      病情分析：
      老是睡不着觉，和你的工作有关，有可能是自己的生物钟失调
      指导意见：
      懂得自己合理利用时间安排好休息，注意饮食营养要少吃食盐，不喝浓茶咖啡等刺激性饮料，吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物，适当的锻炼，注意保健，注意自己的睡眠环境
      
      以上是对“睡不着觉，感觉好困，就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！