因为周围环境嘈杂造成晚上总睡不着

健康咨询描述： 因为周围环境嘈杂造成晚上总睡不着，用什么东西塞住耳朵算安全健康？还是不能塞，会生病的？

专业回复

林燕 四川省人民医院   副主任医师 2022-09-27 20:55:03
      是周围环境嘈杂严重影响了睡眠，很能理解你的处境。最好能脱离环境。在不能脱离环境的条件下，可以带耳包或者耳麦，尽量减少声音。不能塞耳朵，塞耳朵会导致外耳道不舒服，疼痛，甚至发炎。长期睡眠不好容易出现神经衰弱。