医生请问有哪些全身性运动能促进身高增长？

健康咨询描述： 医生请问有哪些全身性运动能促进孩子身高增长？

专业回复

杜亚文 枣庄市胸科医院   副主任护师 2019-04-01 10:53:30
      身高和遗传因素、营养状况和运动量都有关系。想要孩子长高，要养成良好的生活习惯，均衡营养，避免挑食，同时可以适当补充钙铁锌硒等微量元素，保证充足的睡眠，并适当进行体育锻炼。
      

杨敏 大庆市第四医院   副主任护师 2019-04-01 11:01:58
      您好！根据您的描述想知道有什么运动可以有助于孩子长高，有助于孩子长高的运动可以慢跑，快走，跳绳都可以，还要让孩子保证充足的睡眠，保证营养全面，多喝牛奶，肌肉，瘦肉等蛋白质含量高的食物。
      

赵美平 忻州市社会福利精神康宁医院   二级心理咨询师 2019-04-01 11:02:31
      你好，首先要给孩子提供丰富的营养成分，保障身体生长发育的需要，运动方面可以选择跳跃动作或者拉伸动作如打篮球，引体向上，游泳等都可以。再就是保证孩子的睡眠，生长激素分泌在深睡眠时最旺盛。
      
      以上是对“医生请问有哪些全身性运动能促进身高增长？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc86437700se 主任医师 2019-03-30 17:23:51
      全身性运动如篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等，有助于全身骨骼伸展延长。全身性运动：球类运动、划船……克服地球引力的弹跳运动最好，四肢的运动和伸展运动及全身运动，有利于全身骨骼的 伸展延伸。