不知道该怎么说很难受

健康咨询描述： 感觉很累有时候莫名其妙因为一句话就很像哭很容易生气自己最爱吃的东西也吃不下了

专业回复

张治廷 山东省安丘市精神卫生中心   二级心理咨询师 2019-03-30 09:27:54
      你好，看到你说自己出现了易疲劳、情绪低落、易生气、食欲减退的症状，目前来看可能有点抑郁，如果持续存在超过15天的话可能就是抑郁症了，建议到精神科就诊，同时结合心理咨询来改善，这可能和家庭有一定关系。

田士霞 济南市章丘区妇幼保健院   副主任医师 2019-03-30 09:35:17
      你好，也许你是一个很敏感的女孩。可能有一天连一句不中听的话，就感觉很不开心。人的情绪是经常变化的，月经前两周左右，更为敏感。自我调理一下，如果一直这种状态，就需要看看心理医生。平时注意锻炼身体，作息规律。
      

陈漫 抚州市临川区第一人民医院   主治医师 2019-03-30 09:42:20
      这应该是与你自己的心理，精神压力过大有关系，没有建立起自己的自信感和自尊感，心理能量比较弱小，经不住事情的。好好的想想自己身上究竟缺乏的是什么呢，应该通过努力学习和交流，提高个人修养，宽阔的胸怀，树立自己的目标，并朝着自己的目标努力前行。另外，想哭就哭出来，宣泄情绪之后明天希望你勇敢面对一切。
      
      以上是对“不知道该怎么说很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈莉 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-03-30 10:12:09
      你好，根据你描述的情况，考虑是自己是精神压力或者学习压力导致焦虑抑郁症倾向，你15岁属于青春发育时期，容易出现情绪变化，应该自己学会调整心态，把心理压力讲出来，避免憋在心理影响身体健康，必要时可以到医院心理进一步咨询专家专家进行治疗，
      

李元恩 二级心理咨询师 2019-03-30 09:29:31
      病情分析：
      你总是感觉很累，有时候因为一句话就很想哭，特别容易生气。最近爱吃的东西也吃不下了，看起来你受精神心理因素影响比较大，是出现了一些抑郁的症状。
      指导意见：
      你情绪经常受影响，睡眠也是也受到了影响，这种情况是需要积极调整的。建议和家人朋友多沟通交流，积极参加体育运动。也可以看心理医生，接受心理疏导。系统的心理咨询能够有效帮你释放情绪，缓解焦虑。
      

马翀宇 二级心理咨询师 2019-03-30 09:29:40
      病情分析：
      你这种情况内心当中有一种紧张和焦虑抑郁的表现，这种情绪的影响才会让你出现了这种症状，平时要注意放松自己的情绪，不要过于的紧张。
      指导意见：
      多想一些开心快乐时，多做做运动，多想一些有利于自己身心健康的事情，听听轻松的音乐多和朋友们相处减少自己独处的时间这样可以调节
      

王红亚 二级心理咨询师 2019-03-30 09:35:38
      病情分析：
      你不知道该怎样表达自己的状态，就是感觉很难受很累，经常想哭容易生气，食欲下降。这种情况通常是焦虑和抑郁的表现。
      指导意见：
      这种状态可能和你学习紧张，压力大，焦虑不安有关。建议把情况告诉家长，让家长带你去看心理医生，接受心理疏导。平时注意劳逸结合，多运动，多吃水果和蔬菜，多喝水。
      
      以上是对“不知道该怎么说很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！