从120斤减肥到89斤

健康咨询描述： 从120斤减肥到89斤，运动加上一半节食，四年了，一直89斤，但是我发现我的牙龈萎缩了，很严重，我该怎么办？还有我经常生病，感冒，是不是免疫力低了，我该怎么办

专业回复

杜亚文 枣庄市胸科医院   副主任护师 2019-03-20 15:26:35
      长期节食会导致营养不良、电解质紊乱等，进而有可能引起内分泌失调、免疫力下降。建议恢复正常饮食，同时注意保证营养充足。减肥是合理控制饮食，而非节食，平时少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

郑楚云 汕头市龙湖区第二人民医院   护师 2019-03-20 15:21:32
      病情分析：
      目前考虑你这种是体质出现的下降，身体的营养素有可能是不充足的。
      指导意见：
      建议最好你需要做一下全身的检查，需要补充钙剂，饮食方面需要均衡，然后注意适量的运动。体质的改变，主要是通过饮食和运动来调节的。
      

ln13704 主管护师 2019-03-20 15:22:51
      病情分析：
      你好，你的减肥有运动和节食，运动是对身体健康的，但节食要注意。
      指导意见：
      如果长时间的过度节食对身体是不利的，会造成身体的营养不良，建议不要过度节食，科学减肥，牙龈萎缩和免疫力低跟节食有一定的关系。
      
      以上是对“从120斤减肥到89斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

付立红 夏津县白马湖卫生院   护师 2019-03-20 15:25:33
      病情分析：
      你好，牙龈萎缩是长期的牙周炎引起，经常生病，易感冒，与身体免疫力有关系。
      指导意见：
      建议及时到牙科确诊冶疗，平时减肥不建议节食，以免造成营养不良，引起各种疾病，要坚持煅炼，少吃含糖和脂肪高的食物。
      

王丽丽 滕州市中医医院   主管护师 2019-03-20 15:25:34
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述减肥引起经常生病的问题
      指导意见：
      你好，根据你的叙述考虑是过度减肥引起身体抵抗力降低引起的，建议你不要再节食了，要合理饮食加运动，每天生活规律，不要熬夜，荤素搭配，多吃蔬菜水果，适量补充蛋白质类，每天适量运动。牙龈萎缩可能与缺乏维生素有关，也可能是牙龈发炎引起的，建议你到正规医院口腔科就诊检查，遵医嘱对症治疗用药。
      

周娟 副主任医师 2019-03-20 15:29:59
      病情分析：
      你好，减肥后经常生病，牙龈萎缩，一般是节食造成的机体营养不良，抵抗力下降。
      指导意见：
      平时注意膳食结构，粗细搭配，营养均衡，多吃富含蛋白质高的食物，多吃含维生素C的蔬菜水果，像苹果，橙子，猕猴桃，草莓等。