失眠多梦，睡不着，脑袋疼

健康咨询描述： 睡意很浓了，但是一放松想去睡觉的时候却怎么也睡不着，脑袋胀疼

专业回复

王洪真 日照市中医医院   主任医师 2020-09-10 00:34:02
      失眠多梦，头疼，有点紧张焦虑状态，持之以恒运动锻炼增强体质多晒太阳，褪黑素促进睡眠，阿普唑仑抗焦虑，朱砂安神丸，酸枣仁丸，乌灵胶囊，百乐眠胶囊，安神补脑液等一到两种口服
      

赵建玲 山西平遥古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-03-20 08:55:38
      你好，根据你的情况描述，主要考虑应该是精神压力大，思想顾虑重，熬夜而引起的睡眠障碍。睡眠不好，自然会引起头痛，头晕，头胀，建议放松心情，不要紧张，口服黛立新早午各一片，安神补脑液，谷维素，临睡口服右佐匹克隆|一片。
      

李烨 二级心理咨询师 2019-03-20 08:43:17
      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是不是由于失眠多梦，睡眠质量不高，导致的神经衰弱问题，从而引起自己头疼，精神不佳的情况！
      指导意见：
      建议你要调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，注意保证充足的睡眠，尽量避免熬夜情况的出现，调整生物钟至规律水平，平时也不要给自己太大的压力，白天适当的进行体育活动，避免过于劳累，试着劳逸结合，也有助于状态的好转
      
      以上是对“失眠多梦，睡不着，脑袋疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张知常 二级心理咨询师 2019-03-20 08:44:12
      病情分析：
      咨询者为33岁青年女性虽然有睡意，但是睡不着，且感觉脑袋胀痛。考虑很可能属于植物神经系统调节功能紊乱，并且伴有神经衰弱。
      指导意见：
      建议到医院进一步检查，确定脑部神经系统是否存在器质性病变。可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加制剂帮助进行改善。
      

胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 2019-03-20 08:48:01
      失眠有两种原因，一种是神经系统兴奋，特别是迷走神经，不太容易入睡，第2个呢是心思细腻，心里承载的事情太多了。觉就不好睡。对于第1种情况。可以锻炼身体，放松神经和肌肉，有利于睡眠，第2种情况要及时的宣泄内心的压力。心里不要承载太多事，太多事心就累了，觉就睡不好。