喜欢胡思乱想不受控制

健康咨询描述： 每天只要有时间就会胡思乱想想一些不着边际的事别人的一个表情都要思考很久就感觉大脑不受控制的乱想特别是考试的时候也会乱想（想一些看过的小说或电视剧情节）我感觉个人的学习压力并不是很大

专业回复

徐哲 湖州市第三人民医院   主治医师 2019-03-13 14:21:35
      指导意见：
      从以上的情况开始分析，表现为容易多思多虑，并且自己并无方法自控住想法，个人分析需要考虑可能是焦虑状态，建议可以考虑去当地医院心理精神科就诊，接受心理评估
      

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2019-03-13 14:20:01
      您好，看了叙述分析，考虑容易胡思乱想其实是一种思虑过多的表现。胡思乱想还是因为对某件事情特别在意，才出现的一种思维方式，仔细想想也是与自己存有不安全感缺乏自信是主要的根源。建议再胡思乱想的时候强制自已去想高兴的事，听听歌曲，找同学们聊聊天，户外走走，偿试着与陌生人说说话，分散一下自己的注意力。实在控制不住可以求助心理辅导。
      

房海玉 二级心理咨询师 2019-03-13 14:09:58
      病情分析：
      你可能现阶段没有追求的目标，所以脑子里才会胡思乱想的，你可以在这个时间段定一下为之奋斗的目标，这样你就可以集中注意力做事情就不容易胡思乱想。
      指导意见：
      你可能现阶段没有追求的目标，所以脑子里才会胡思乱想的，你可以在这个时间段定一下为之奋斗的目标，这样你就可以集中注意力做事情就不容易胡思乱想。
      
      以上是对“喜欢胡思乱想不受控制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘元 二级心理咨询师 2019-03-13 14:10:20
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑是过于敏感、思虑过多，这与你的性格因素、成长经历等有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你平时尽量放松心态，避免受到负面情绪困扰。一旦出现不该有的想法，可以马上通过深呼吸来放松情绪，或者通过做些其他的事情来转移注意力。