看着自己的月牙越来越小

健康咨询描述： 看着自己的月牙越来越小，之前是十指月牙变小，现在是大拇指月牙也一天天变小，不知道自己怎么了，作息也规律，饮食也正常，早上豆浆和鸡蛋包子，中午和晚上正常吃饭，不知道自己是缺什么了？有点担心自己的肾气是不是不足了

专业回复

刘玥 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 2019-03-07 14:47:48
      你好，对于你所说的情况，手指上有没有月牙，并不代表1个人的健康程度，所以你不要特别关注手指上有没有月牙，有些人手指上没有月牙，身体很健康，有些人手指上有许多月牙，反而有很多疾病。建议你平时生活起居要有规律，不要熬夜注重睡眠。饮食清淡，忌烟酒。平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。自己要好好的调节，祝你身体健康。
      

郭芳兰 交口县人民医院   副主任护师 2019-03-07 14:38:07
      你好，手指上的月牙就是我们常说的营养圈，多考虑是维生素缺乏的原因，建议平时多吃含维生素丰富的蔬菜水果，少吃辛辣油腻刺激的食物。
      

呼定平 柳林县人民医院   主任医师 2019-03-07 14:47:16
      你好，很高兴为你服务，只要你平时精神好，食欲正常，生活规律，全身没有不舒服感觉，你就不用担心，保持良好的心态，祝你健康快乐每一天。
      
      以上是对“看着自己的月牙越来越小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

连杰 主治医师 2019-03-07 14:54:54
      病情分析：
      你好，手指甲的月牙，只是一种指甲增长速度不同的表现。中间可能增长速度快，两边增长速度慢，所以出现了月牙表现。
      指导意见：
      建议：现在你的月牙越来越小，说明你的指甲增长速度相差不大。这种月牙并不能说明肾气不足，也不代表缺某种元素。