女47岁睡眠质量差，睡眠浅

健康咨询描述： 女47岁睡眠质量差，睡眠浅，睡着了感觉没睡一样，入睡困难，请问怎么调理？谢谢

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 23:16:20
      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这些情况，入睡困难可以吃安神补脑液进行调理，平时合理饮食，劳逸结合，多喝水，多吃蔬菜水果，按时作息，现在47岁可能属于更年期，需要注意保暖，保持心情舒畅和睡眠充足，