怀孕期间胖了二十斤，

健康咨询描述： 怀孕期间胖了二十斤，，这个可以减肥吗？？？

专业回复

谢美 淮安市妇幼保健院   主任护师 2019-02-04 21:02:54
      你好，很高兴回答你的问题，一般来说，孕妇在整个体重增加不超过三十斤，产后恢复期会慢慢减轻，建议放松心情，注意休息与饮食营养，产后多做瑜伽。
      

赵建群 济南市中医医院   副主任医师 2019-02-04 21:03:43
      不建议应用减肥药或保健品，有些保健品会掺加药物，有一定安全风险，而且药物或保健品不会改变体质，停用后一般还会恢复以前的状态。所以还是建议通过饮食和生活方式调整来控制体重。只有热量摄入小于热量消耗才会有减肥效果，所以需要限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制进食，不吃零食，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，炒菜少放油不喝菜汤，粮食类食物定量进食每天三两到四两左右，小量进食肉蛋奶类食物，适当运动，长期坚持，逐渐把体重控制好。
      

王松波 孟州市西虢镇卫生院   护师 2019-02-04 21:01:32
      病情分析：
      根据你的描述情况分析，你目前是怀孕期，不建议使用任何减肥产品。
      指导意见：
      建议你注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅。怀孕期间增加营养，适当运动。在此提前祝你新年快乐！
      
      以上是对“怀孕期间胖了二十斤，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑞 主管护师 2019-02-04 21:01:55
      病情分析：
      你好，这种情况最好是不要随便使用减肥产品，避免影响您的身体健康。
      指导意见：
      建议您最好是通过饮食控制和体育锻炼来进行减肥，平时可以进行游泳或者是瑜伽。