我外公和我爷爷奶奶去世了

  男 | 32岁 2018-12-18 01:34:58 3人回复 来自

健康咨询描述: 我外公和我爷爷奶奶去世了,我又有抑郁症,我看见后很害怕,我不知道该怎么办,我不知道该怎么调节,请医生回答一下。

专业回复

范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 2018-12-18 01:48:27
      你明明知道自己有抑郁症,就不应该去看。现在你要多接触一些充满正能量的事情,不要自己吓唬自己,闲暇时多听一些欢快的音乐,多找亲人朋友聊聊天,散散步,适当的进行有氧运动,使你自己保持愉快的心情,平和的心态。
      


解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 2018-12-18 01:46:11
      你好,这位男士从你描述的状况来看的话,在这里三两句话我是回答不了那么清楚,建议你找当地的心理咨询师进行一对一的心理疏导,在心理咨询当中有很多的技术,比如说催眠技术,短程焦点疗法等等,都可以给到你很好的帮助。
      


刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 2018-12-18 01:44:35
      你好!很高兴为你解答,你的情况属于心理问题,人生老病死属于自然规律,况且都是最疼爱你的亲人,没有什么好怕的。你先问问自己,怕什么呢?放松心情,告诉自己:不要怕,我怎么会怕亲人呢,
      
      以上是对“我外公和我爷爷奶奶去世了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!