熬夜能导致肥胖吗？我经常熬夜

健康咨询描述： 熬夜能导致肥胖吗？我经常熬夜。现在都已经160多斤了。身高1米7，才16岁。肥胖已经成为了我的一种烦恼。

专业回复

刘娟 主治医师 2018-11-28 01:00:29
      病情分析：
      你好，你这种情况熬夜也可以导致肥胖，最主要的就没有管住嘴迈开腿而引起的！
      指导意见：
      你这个年龄断正是生长发育的阶段，不能吃减肥药，否则影响你的生长发育，其次建议你饮食清淡，饮食控制，不吃零食及太油腻的食物，晚餐少吃，饭只能吃七分饱，有空就要多运动，这样坚持就会有减肥效果的！
      

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2018-11-28 00:14:07
      你好，根据你所描述的症状。熬夜不会引起身体发胖的，但是可能会影响生长。建议可以适量运动的，运动有助于生长还有助于减肥的。
      

成丽琴 二级心理咨询师 2018-11-28 05:20:06
      你好！熬夜肯定会导致肥胖。一、熬夜相当于加了半顿餐。一项研究发现睡眠不足的人和睡眠充足人比起来，每天要多摄入三百千卡的热量。女性晚睡别男性更容易长胖，睡眠不足的女性每天都收入329卡的热量，而男性则多摄入263卡的热量，并且女性的代谢率比男性要低，晚睡而多摄入热量可能会使女性变胖。二、熬夜的人喜欢吃零食，相当于就多摄入了能量。三、因为熬夜也可以使体内发生一些变化。比如体内的生长激素的水平升高，生长素可以刺激食欲。熬夜的人就会空前的饿，所以引起肥胖。
      
      以上是对“熬夜能导致肥胖吗？我经常熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！