紧张的时候就感觉呼吸不顺

健康咨询描述： 紧张的时候就感觉呼吸不顺，坐立不安，这种感觉很难受，过会就好了

专业回复

刘燕 连云港市赣榆区人民医院   副主任护师 2018-11-22 13:39:28
      紧张是一种很正常的情绪，但要是每次遇到什么事就紧张就妨碍工作了。所以平时要注意和别人多交流，多参加室外活动，面对的多了，就不会那么紧张。

秦焕梅 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 2018-11-22 13:50:21
      你好，可能由于性格比较内向，腼腆，缺乏自信及安全感，内心又比较要强等导致，关键是要调整自己的心态，建议深呼吸，握紧拳头来放松自己，心安则身安。

刘文辉 医师 2018-11-22 13:31:31
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答！根据你所说的这种情况，属于正常现象。
      指导意见：
      每个人在紧张的状态下都是这种反应，出现这种情况的时候大口呼吸，分散注意力。
      以上是对“紧张的时候就感觉呼吸不顺”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

佟柏平 主任医师 2018-11-22 13:38:10
      你好，根据你的描述，考虑是精神紧张引起的，建议不要过度紧张，自己调节紧张情绪，遇到紧急情况要镇静，深呼吸，稳定自己的情绪