18岁，身高150，女生

健康咨询描述： 18岁，身高150，女生，有什么办法可以增高？或者有什么办法可以促进长高？

专业回复

徐国玉 大庆市第四医院   副主任护师 2018-11-12 17:41:59
      您好，要想长高，一定要保持饮食的多样化，不要挑食，偏食，而且，要均衡营养，不可吃的过多或过饱，其次，还要加强体育锻炼，睡眠充足
      

许怡红 池州市贵池区马衙卫生院   主管护师 2018-11-12 17:25:08
      病情分析：
      ??有氧运动游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。
      指导意见：
      有氧运动最好每周3~5次，每次30~60分钟，每天不超过2小时，可分2~3次进行。弹跳运动人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。
      

王杰 医师 2018-11-12 17:25:34
      病情分析：
      你好，身高的高度取决于遗传因素，营养状况及内分泌激素对生长速度的调节。
      指导意见：
      建议：这种情况需要先拍片看一下骨骺线是否闭合，如果没有闭合还有长高的可能，平时多参加拉伸动作的运动。
      
      以上是对“18岁，身高150，女生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

夏济忠 麻城市黄土岗中心卫生院   医师 2018-11-12 17:47:11
      病情分析：
      你好，十八岁，身高一百五十公分。你的骨骺线估计巳闭合，长高已不可能了，听从以下建议可以促进长高。
      指导意见：
      建议保证充足的睡眠和营养，保持心情愉快，适量运动，如游泳，跳蝇，打篮球等有利于你身体长高。