最近心情烦躁，失眠，易怒

健康咨询描述： 最近心情烦躁，失眠，易怒，学习状态不好，以前有过精神衰弱

专业回复

刘娇龙 二级心理咨询师 2018-11-11 22:14:19
      你好，你把情况说出来并来咨询说明你很看重自己的健康，心情不佳的状态确实会影响睡眠和学习，学习状态不好也会影响心情，可以尝试通过运动释放一下情绪；同时可以尝试把让你烦躁的原因找出来，可以跟家人、朋友倾诉，或者可以找我倾诉。