??我是女生?今年17岁

健康咨询描述： 你好??我是女生?今年17岁??平时经常熬夜玩手机?昨天晚上熬夜玩手机直到早上5点才睡觉??到中午十二点时被电话吵醒?我转身想继续睡?睁眼看到周围事物都在转??头晕目眩的??头也疼??出了冷汗??这是什么原因？

专业回复

解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 2018-11-08 08:39:15
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，第一个是睡眠时间太短了。第二个是专注于手机屏幕和内容消耗了大量的精力。会造成很多类似的现象比如说头晕头痛耳鸣，容易感冒，心慌气短甚至血压高，注意力不集中，记忆力下降。如果你爱护自己的身体，就应该养成早起早睡的习惯。

李元恩 二级心理咨询师 2018-11-08 08:40:26
      你被电话吵醒之后感觉头晕目眩，头也疼出了冷汗。这和你长时间熬夜，睡眠不足有关。尤其是昨天你熬夜到凌晨五点才睡觉，身体有些透支了。注意多休息，以后尽量不要这样了。养成有规律的饮食睡眠习惯，坚持锻炼身体。
      

胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 2018-11-08 08:41:20
      长期熬夜看手机肯定对身体不好。以上述的临床症状就是玩手机时间太长了，在应该睡觉的时间里没有睡觉，在不应该睡觉的时间里又睡觉，所以说身体就会出现状况。人体是个生物体，它和大自然是融合在一起的，人体最佳的睡眠时间应该是晚上9点到早上5点。其他时间的睡眠都不能很好的修复人体的疲劳。所以说要好好爱自己，爱自己的第一个表现，就让自己的生活规律起来。然后去找自己的生活目标，体现自己的价值。不然你会很痛苦的生活。
      
      以上是对“??我是女生?今年17岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！