情绪不稳定，经常发呆

健康咨询描述： 情绪不稳定，经常发呆，觉得做什么事都累，觉得自己很孤独，没有人理解我，觉得每人都对我有意见，讨厌和别人来往，就是感觉特别累

专业回复

郭有栋 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2018-10-25 22:52:45
      你好，为什么会这样子呢，家庭原因还是自我原因呢如果你是内向的话，你就应该好好调整一下自己的心态，不要自我封闭，一些户外活动和体育锻炼多与人沟通与交流会慢慢好起来的
      

袁勇燕 二级心理咨询师 2018-10-25 22:47:42
      你好，很高兴为您提供咨询，你有点抑郁，建议你平时一定要多做运动，锻炼锻炼身体，多和别人交流，这样才能促进身心健康，晚上要按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复。