很想睡但是就是睡不着

健康咨询描述： 很想睡但是就是睡不着，一到想睡觉睡时呼吸就会不自然，必须要一次一次深呼吸才能舒服点，

专业回复

姚世雄 酒钢医院   主任医师 2018-10-23 14:37:10
      您好，您很年轻，不会出现失眠的现象，应该是太紧张的原因吧。建议您注意调整自己的情绪，劳逸结合，避免熬夜劳累，积极参加运动锻炼增强体质。
      

杨慧敏 保定市第一中医院   副主任医师 2018-10-23 14:38:24
      你这种情况属于睡眠质量不好。尤其是入睡时候非常困难。请问您平时的工作压力或者是心情比较紧张？如果是这样的情况下，可以出去放松一下。比如深呼吸。另外可以吃朱砂安神丸和柏子养心丸。