想减肥我17，210斤了

健康咨询描述： 想减肥我17，210斤了，自己也想通了.减肥想找个女朋友，这样活着有点累

专业回复

何娟 湘潭市第一人民医院   主治医师 2018-10-16 08:03:52
      你好，不知道你的身高是多少，210斤应该是超重，如果对于身高不高的，那肯定就属于肥胖了，肥胖会影响心肺功能，不光是影响美观，更影响着健康，所以你一定要减肥。但是如果你短期内体重增加明显建议到医院内分泌科就诊，排除病理性肥胖，如果非病理性肥胖，那么可以进行饮食运动进行减肥。只要坚持，一定会减肥成功的
      

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2018-10-16 08:04:29
      病情分析：
      你好：根据你提供资料，青少年（17岁），属于肥胖的（体重105公斤），应该需要控制体重减肥的，有利于身体健康。
      指导意见：
      减肥治疗主要是通过两个环节减少每天热量摄入及增加热量消耗，通俗说就是少吃多运动锻炼，使每天的摄入总量小于消耗量，达到慢慢控制体重减肥的目的。同时努力学习，树立正确的人生观和价值观，健康快乐成长！
      

王祥羽 易县医院   副主任医师 2018-10-16 08:01:47
      病情分析：
      您好，从您的体重来看，的确是该减肥了，但是找女朋友还早些！
      指导意见：
      减肥没有别的诀窍，总的来说就是管住嘴迈开腿，每顿饭不要吃特别饱，到八成饱就可以了，同时要多锻炼，每天要坚持锻炼半小时到一小时的时间，每次都要达到出汗的程度。慢慢坚持下去就会成功的。
      
      以上是对“想减肥我17，210斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

房月明 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 2018-10-16 08:02:24
      病情分析：
      你好，根据你的描述17岁男孩，体重210斤，应该是肥胖体型。
      指导意见：
      建议，肥胖不仅影响美观，更可能引发身体多种疾病，一定要下决心减肥。首先要改变饮食结构，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食零食，不喝饮料，含糖量高水果少吃，以黄瓜代替，每次吃饭七成饱，晚上五成饱，减少碳水化合物的摄入，第二，制定运动锻炼计划，比如：跑步、打球，呼啦圈等，每天坚持有氧运动一到两小时，这样体重会慢慢下降，不会对身体有影响，要管住嘴是很关键的。