顽固性失眠4年。顽固性失眠4年

健康咨询描述： 顽固性失眠4年。顽固性失眠4年。顽固性失眠4年。

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 09:05:12
      顽固性失眠首先需要改善自己的作息时间，平时不要让自己睡得太晚，每天要坚持一定的体育锻炼，因为这一类的失眠调理确实是有一定难度的，也不能光依靠药物，要再睡前喝点热牛奶，平时不要总想不开心的事情，可以到医院让医生给您开点安神补脑，或者是营养脑神经的药物，要去除各种诱发原因。