医生，我怀孕已经快29周了

健康咨询描述： 你好！医生，我怀孕已经快29周了，最近几天总是特别焦虑，心情特别烦躁，感觉整个身体要炸了一样，还总是胡思乱想一些事，想着想着有时候突然就哭了有时候总想摔东西发泄，每次胎动的时候总觉得宝宝发育的不健康，还总觉得肚子一阵一阵的痛但又好像不是真的，一到晚上就睡不着，明明很困很困但闭上眼睛脑子里总是出现乱七八糟的事情，然后就开始莫名烦躁不安，我是不是得抑郁症了，我感觉我快疯了，

专业回复

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-10-14 06:12:52
      你好，怀孕后由于内分泌变化，心理变化，以及精神紧张因素。孕妇出现焦虑抑郁症状现象是正常。这就要求孕妇主动排解焦虑和紧张情绪，释放心理压力。平时适当参加慢走等有氧运动，增强体质缓解精神紧张，呼吸新鲜空气同时调节植物神经，保持心情轻松愉悦。保持良好作息习惯以及生活节律，饮食注意营养搭配平衡。睡前放松心情，热水泡脚并喝一杯热牛奶。
      

解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 2018-10-14 01:55:03
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，还不至于发展成抑郁症，只是有了抑郁的倾向，这种情况下一是可以走妇产科的医生聊一聊，进行咨询咨询，二是可以找当地的心理咨询师进行心理疏导，这也是一个最直接的有效的绿色途径。

王宝凤 二级心理咨询师 2018-10-14 02:40:10
      您好！怀孕七个月，母亲的身体承受一定的压力，有些孕妇会感到不适，您现在有一些焦虑的情绪。建议将自己的情绪和家人及老公多倾诉，通过各种媒体或书籍了解婴儿的发育状态，和胎儿进行沟通，准备宝宝的婴儿用品转移注意力，也可以找妇幼医生或心理咨询师帮助疏导。祝你开心愉快！
      
      以上是对“医生，我怀孕已经快29周了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！