我从小就很内向，无论与谁说话都是很小声

健康咨询描述： 我从小就很内向，无论与谁说话都是很小声，不敢对某个人大声说话，一大声就很害怕，很恐惧，一紧张的话，连话都说不清楚，这个怎么办啊

专业回复

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-09-18 18:18:21
      根据你的描述，理解你的心情。建议你向心里咨询师寻求帮助。和心里咨询师探讨一下，你在多大的声音下会产生恐惧感，对人有没有针对性，用暴露疗法对你进行脱敏治疗一下。
      

李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 2018-09-18 18:09:06
      你好，内向的人一般都会有这些症状，要想让自己做出改变，需要通过自己的努力才能有所改变，必须锻炼自己的表达能力和在人多的地方能够表达自己，这样慢慢地就会有改变的
      

袁勇燕 二级心理咨询师 2018-09-18 18:17:18
      你好，很高兴为您提供咨询，可能你的家里有一个比较严厉的家长，或者是在学校里，老师对你的要求比较高，所以造成了你有自卑心理，建议你平时一定要，多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息养成良好的生活习惯，平时勇敢的和陌生人交流，多锻炼自己，经常自我肯定。
      
      以上是对“我从小就很内向，无论与谁说话都是很小声”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！