导致失眠晚上睡不着白天上班没有精神

健康咨询描述： 导致失眠晚上睡不着白天上班没有精神?导致失眠晚上睡不着白天上班没有精神

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:22:54
      你好！很高兴为你解答，你上面描述的是失眠了，是什么原因导致失眠呢？建议你吃一点营养神经的谷维素维生素b1和安神补脑液，同时积极参加户外有氧运动，放松神经肌肉，改善血液循环，释放负面情绪，减少压力，养成良好的生活习惯，按时起床睡眠，这些就能帮助你改善失眠症状。