失眠严重影响白天的工作和学习效率

健康咨询描述： 失眠严重影响白天的工作和学习效率？失眠严重影响白天的工作和学习效率

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-08-20 10:34:06
      指导意见：
      根据你的描述，理解你的心情。建议你先去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后可以找一个心里咨询师，进行心里咨询。把你近年来的比较重要的事情讲述一下，找找原因，是什么让你产生了情绪困扰，影响到了你的睡眠情况。分析一下，心态要平和一些，平时适当运动，生活有规律。
      

杨帆 二级心理咨询师 2018-08-20 10:37:53
      您好，在您这个年龄阶段，出现严重失眠的话，要从多方面去考虑这一症状的引发因素，是否有躯体上的疾病，还是因为精神压力过大，这些都是要具体审查之后进行针对性的治疗，希望能够帮助到您。