天天迷迷糊糊的，犯困

健康咨询描述： 天天迷迷糊糊的，犯困，头晕沉沉的，吃完饭特别想睡觉，浑身没劲，

专业回复

曲忠森 上海市第六人民医院   副主任医师 2022-11-02 13:52:42
      你好，困倦无力频繁出现，说明身体处于亚健康状态。建议你第一注意休息，保证睡眠时间和睡眠质量，保持良好的作息习惯和生活节律。第二适当参加有氧运动，增强体质增加血液含氧量。第三多吃水果蔬菜补充维生素，吃瘦肉豆类补充蛋白质。第四如果症状持续不能改善，建议进行中药调理。