昨天打完羽毛球后，第二天小腿就 酸痛酸痛的

健康咨询描述： 昨天打完羽毛球后，第二天小腿就 酸痛酸痛的，还是两只小腿都痛的，

专业回复

吴照东 山东第一医科大学第二附属医院   副主任医师 2018-07-24 10:42:25
      你好，根据你的描述，是由于运动过量或姿势不正确引起的肌肉痉挛或劳损引起的疼痛。建议：局部热敷，运动前要热身，时间不要太长，适量运动，疼痛剧烈者可口服芬必得等药物。如症状不改善或加重，建议去正规医院明确诊断，对症治疗。
      

朱帜明 锦州市中心医院   主任医师 2018-07-24 10:46:09
      你好，根据你叙述的病史考虑过度运动后引起乳酸在肌肉内积聚过多，引起肌肉酸痛，可多休息，热敷理疗，按摩。适当的功能锻炼，完全康复后，加强锻炼身体，增强体质，以免复发。
      

张红新 保定市第一中心医院   主治医师 2018-07-24 10:47:25
      你好，请问你现在是有多大岁数了，还有什么其他不舒服的症状表现，多长时间了，现在考虑是剧烈运动后的肌肉劳损，建议你休息，热敷理疗
      
      以上是对“昨天打完羽毛球后，第二天小腿就 酸痛酸痛的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

程淑华 哈尔滨市第二医院   副主任护师 2018-07-24 10:49:31
      你长期没有这么剧烈运动，所以腿部产生的乳酸不能及时代谢。每次运动前，充分最好热身活动，运动完，做一定的腿部拉伸练习。要循序渐进锻炼。
      

武剑 唐山海港经济开发区医院   主治医师 2018-07-24 10:42:26
      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况是这里肌肉韧带拉伤，劳损疼痛，原因
      指导意见：
      这么小的年龄这个运动量稍微大了一点平常运动量还是比较少不用特别处理休息两天以后要每天坚持锻炼就可以了
      

许馥荣主管护师 主管护师 2018-07-24 10:43:57
      病情分析：
      你好！根据你的描述打完羽毛球后，第二天小腿酸痛明显。
      指导意见：
      建议：这种情况是长期缺乏运动引起的。不要一下子运动去过度，要循序渐进的进行，适应以后，慢慢就会缓解的。可以热水泡脚热敷双腿按摩症状会慢慢减轻。