晚上失眠，脑子里一直嗡嗡的

健康咨询描述： 晚上失眠，脑子里一直嗡嗡的，晚上3点之前睡不着

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-22 09:34:08
      目前失眠的病人很多，常常与精神紧张，工作压力过大，过度疲劳等一些因素有关。因此要想彻底的纠正睡眠的质量，首先要消除外界因素的不良影响，保持情绪的平稳，减轻工作的压力。适当的户外运动，增强自身的体质。也可以口服解郁安神颗粒，枣仁安神口服液进行调理。