强直患者适合做哪些运动？

健康咨询描述： 得了强直后，一直在配合医生治疗，但是想问做些运动，不知道什么运动能帮助恢复

专业回复

薄希云 朝阳市第二医院   主任护师 2018-07-17 08:52:49
      你好，强直性脊柱炎患者治疗的目的在于控制炎症，延缓疾病进展，预防脊柱畸形。建议保持乐观情绪，积极参加医疗体育锻炼，平时保持良好的体位和生活能力。
      

常沁彪 太原市第七人民医院   副主任医师 2018-07-17 08:57:00
      强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，以侵犯脊柱关节及附近肌腱、韧带等软组织为主。平时要坚持进行功能锻炼，包括散步、游泳、打太极拳、做广播体操、骑自行车等。
      

李冬爱 吕梁市离石区人民医院   副主任护师 2018-07-17 08:56:54
      1、散步散步是一种很轻松的锻炼方式。关节畸形，关节融合术、错误信息和害怕受伤可能会阻碍一些患者去锻炼。可以尝试这样做：刚开始时，先进行5-10分钟的短途步行，经过一段时间之后，慢慢增加到每天至少30分钟的步行。
      2、水中运动，进行诸如游泳和水中有氧运动能够对心脏和肌肉产生有利影响。
      3、力量训练可以在清除关节负担的同时，帮助增强肌肉。可以选择使用自由重量器械，健身器材，家庭用品如罐头食品，或借助你自己的身体重量。力量训练能够收获双重效果。
      4、太极的重点是从容的、可控的动作和呼吸，对强直患者来说是一种很好的运动方式。太极不仅帮建议找一个可信任的专业指导者来教你太极的正确姿势。
      5、瑜伽，从简单开始，再到持续拉伸，然后尝试更具挑战性的姿势。做瑜伽的话，每周至少要有几天哦。
      6、骑自行车对强直患者来说也是一种很好的有氧运动。无论你是在户外骑自行车，还是在健身房使用固定模型，骑自行车都有益于你的心脏和肌肉而不增加关节的紧张。
      
      以上是对“强直患者适合做哪些运动？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

秦淑娟 长春市第二医院   副主任医师 2018-07-17 08:57:32
      强直性脊柱炎是脊椎的慢性退行性改变，涉及骶髂关节，关节突，关节周围韧带等，会出现腰部晨僵，疼痛不适，以做舒缓的运动，平稳的运动为主，可以打太极拳，下棋，慢走等，以不出现疼痛为主，卧床时尽量采取仰卧位。
      

官爵银 医师 2018-07-17 08:44:47
      病情分析：
      强直性脊柱炎是一种古老的疾病，到目前为止其发病原因并不十分清楚。大多数人认为该病与遗传因素和环境因素有关。遗传因素：一般认为与人类白细胞抗原B27(HLAB27)有着直接的关系。
      指导意见：
      强直性脊柱炎患者在药物治疗的基础上，配合保健运动，可使治疗更为有效。患者必须每天坚持运动(最好每天做两次)，让其成为生活中规律的一部分。只是偶尔做两次比完全不做更糟。应缓和从事运动，不可猛烈行之。如床上伸展运动、
      膝胸运动、猫背运动、腹部运动、转颈运动、扩胸运动、松弛训练及骨盆倾斜运动等。
      

柳彤 医师 2018-07-17 08:45:43
      病情分析：
      这个强直性脊柱炎还没有太好的办法根治,需要坚持进行功能锻炼.但不提倡进行较为剧烈的运动.
      指导意见：
      临床常用的方法是耐力锻炼，此种锻炼如散步、游泳、慢跑等，要循序渐进的增加锻炼的时间，加大运动的量及运动的速度。
      

阮雪峰 重庆市长寿区中医院   主任医师 2018-07-16 15:57:14
      你好，建议到去正规的风湿免疫或者专业医院治疗进行系统化的检查，查出病因后对症治疗，相信很快可以康复的。可以进行游泳，游泳是强直性脊柱炎最适宜做的运动，同时可以做俯卧撑，下肢前屈后伸等，这些运动可以保证强直性脊柱炎患者各个器官的活动度，能够保持各个器官的运动功能。
      
      以上是对“强直患者适合做哪些运动？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！