身高156，体重44㎏

健康咨询描述： 身高156，体重44㎏，自己感觉腿很粗，想瘦腿，而且最近急着面试，怎样快速减肥

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2018-07-14 12:41:24
      你好，减肥事没有捷径可走的，要坚持控制饮食，长期坚持运动。节食和运动是减肥最直接也是最有效的方法,减肥贵在坚持.节食不能单单理解为减少饮食,节食是让你合理膳食,适当减少高热量的食物摄入,比如糖,动物脂肪等.另外饮食要有规律.
      

王如胜 西安步长中医心脑病医院   副主任医师 2018-07-14 12:36:52
      你好，很高兴为你解答。首先按照标准体重换算，你的体重不胖，你的标准体重应该是50公斤。目前如果你想再减肥，最好的办法是控制饮食，减少主食摄入，可以多吃水果蔬菜，多运动。