我手淫可能一年多了，总是遗精

健康咨询描述： 我手淫可能一年多了，总是遗精，还总是长时间看电脑玩游戏，一玩就是三四个小时，造成现在脸色发黄，我现在还吃钙片维c，不知道怎么补救，医生可不可以出出日常生活中的办法，我马上又开学，想专注学习，但这方面总是烦扰我，希望医生给几点建议我去改正

专业回复

周庆 衡水股骨头医院   医师 2018-07-06 15:13:56
      病情分析：
      上述情况是手淫导致体质差的，这种情况需要注意综合调理才可以的了
      指导意见：
      建议注意避免手淫，避免熬夜，适当多运动，可以去医院中医科诊脉，给予六味地黄丸口服

季中锟 山东省文登整骨医院   主治医师 2018-07-13 19:36:43
      多做运动，分散注意力，锻炼身体，少玩会游戏，多交几个朋友，包括女朋友，多跟别人聊聊天，分散注意力，饮食上要规律，荤素搭配合理，生活养成规律就好了
      

常正光 主治医师 2018-07-06 14:39:48
      病情分析：
      您好，首先您要逐渐改掉手淫和长时间玩的不良习惯，适当锻炼身体，增加点营养！
      指导意见：
      建议您改变自己的注意力，把精力放在学习上，同时适当锻炼身体，制定计划逐渐改掉自己的不良习惯！
      以上是对“我手淫可能一年多了，总是遗精”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！