颈椎病自我治疗的方法有哪些

健康咨询描述： 颈椎病自我治疗的方法有哪些？治疗颈椎病保守方法行吗？见效快吗？外用无敌膏治疗颈椎病效果好吗？

专业回复

王华明 江西省抚州市第一人民医院   主任医师 2018-07-04 15:44:49
      您好！颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松。两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。2.左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大,以自觉酸胀为好，30次。颈椎病的治疗以保守疗法为主，常用的方法有牵引、理疗、按摩、针灸和药物治疗等。
      

陆森 锦州市中心医院   副主任医师 2018-07-04 15:45:39
      你好，治疗颈椎病一般都采用理疗的方式进行治疗可以通过，按摩，针灸，拔罐，热敷和外用贴剂等药物进行调理。建议不要长期久坐适当活动。
      

程淑华 哈尔滨市第二医院   副主任护师 2018-07-04 15:46:13
      颈椎病的自我疗法，可以做颈椎操，动作要轻柔，每次坚持5分钟；自我按摩，两手手指互相交叉放于颈后，来回摩擦颈肩部；热敷理疗，进行颈背部热敷；选择合适的枕头。颈椎病自我疗法必须长期坚持有效果。药物主要是进行活血止痛的治疗。
      
      以上是对“颈椎病自我治疗的方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张洪波 国药哈尔滨总医院   副主任医师 2018-07-04 17:09:17
      你好。颈椎病这种疾病主要是由于长时间伏案的问题所造成的，这种情况可以使用外用药物去调整，同时用针灸理疗按摩的方式效果很好
      

邵标 怀远恒生医院   医师 2018-07-04 15:39:06
      病情分析：
      你好，根据描述应该是咨询颈椎病的诊断及治疗方法的问题
      指导意见：
      建议完善相关病史，颈椎病主要是长期低头或者玩手机导致的职业病，可以拍片明确诊断，仰泳对颈椎恢复最好