我一米七，140斤，怎么2个月减肥到120斤

健康咨询描述： 我一米七，140斤，怎么2个月减肥到120斤，然后身上有一定的肌肉

专业回复

潘劲萍 中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院   主治医师 2018-08-31 13:44:49
      你好，你的标准体重是170-105=65公斤，现在体重偏胖的，所以建议你增加运动量，平时注意练习瑜伽和倒走，有助于增加肌肉，消耗脂肪
      

葛春艳 朝阳县羊山镇中心卫生院   护师 2018-06-19 23:31:59
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你说的这种情况，如果你想减肥的话，只要你有意志力就可以做到。
      指导意见：
      建议你每天早晨和中午正常饮食，主食不要吃太多，多吃蔬菜指数，要吃瘦肉，不要吃肥肉。就是要坚持运动晚上，可以不吃，或者是少吃，晚上最好不要吃主食。只要你坚持就可以瘦下来。
      

白斌 济南市章丘区中医医院   医师 2018-06-19 23:42:15
      病情分析：
      你好，一米七，140斤，怎么2个月减肥到120斤，然后身上有一定的肌肉
      指导意见：
      根据你的情况描述，结合郑州大家来看这个应该是八下正常的情况，不用担心。没问题！
      
      以上是对“我一米七，140斤，怎么2个月减肥到120斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨丛丛 山东国欣颐养集团肥城医院   医师 2018-06-19 23:42:25
      病情分析：
      你好，看到你的描述，减肥是个循序渐进的过程，建议合理饮食，适当锻炼即刻，贵在坚持，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，
      指导意见：
      你好，看到你的描述，减肥是个循序渐进的过程，建议合理饮食，适当锻炼即刻，贵在坚持，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，