每天晚上睡觉基本都会做梦

健康咨询描述： 每天晚上睡觉基本都会做梦！第二天醒来哈欠不断！这是什么原因造成的？如何防治？

专业回复

刘星 湘南监狱医院   医师 2018-06-02 08:58:14
      病情分析：
      那你好好这种情况的话，应该属于劳累性导致的。请问你每天晚上什么时候睡觉？
      指导意见：
      还有一个最近这一段时间心情怎么样？有没有情绪障碍，比如说白天总是感觉很烦，很焦虑。
      

白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 2018-06-02 08:58:19
      可以调节的11你的这种情况持续多久了昵？
      可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另外还可以在按医嘱服用精神科药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新，谷维素，B1，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
      

崔亚玲 二级心理咨询师 2018-06-02 08:58:47
      其实每个人每天晚上都会做梦的，只不过时间睡眠之后做的梦记不住，浅睡眠时候做的梦才能够记住。感觉整晚都在做梦，说明浅睡眠时间比较长，睡眠质量不佳。可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。
      
      以上是对“每天晚上睡觉基本都会做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王贻娜 二级心理咨询师 2018-06-02 09:02:34
      这个“每天”是从大致什么时候开始的，这之前生活、工作中发生过什么事情？以往有无类似情形，有的话，是什么时候发生的，当时是什么状况，怎么好的？找到规律，才能了解原因，知道根本原因，情形就会逐渐好起来。