身体素质差，瘦弱。去健身房做了一些运动

健康咨询描述： 身体素质差，瘦弱。去健身房做了一些运动。隔了两天。手臂还酸痛。不动不怎么痛。一拉伸压缩就痛

专业回复

秦焕梅 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 2018-05-18 14:29:59
      病情分析：
      你好，根据描述情况考虑拉伤了肌肉，建议你适当锻炼，循序渐进。
      指导意见：
      建议放松心情，注意劳逸结合，不吃辛辣刺激性食物，避免劳累，不要熬夜，祝早日康复。
      

郑晓红 锦州市中心医院   副主任护师 2018-09-25 20:32:21
      这个正常，是因为长时间不运动然后突然剧烈运动肌肉拉伤了，建议先休息两天，然后再进行运动锻炼，开始的时候要注意适量，做的运动不要太激烈，运动后要注意拉伸，平时注意饮食营养均衡，规律，多补充维生素，保持一个良好的心态。
      

王晋军 主治医师 2018-05-18 14:30:35
      病情分析：
      你的情况看，身体素质差，身体消瘦，认为是与缺乏锻炼，胃肠消化吸收功能不好有关系的，去健身房后由于锻炼的强度比较大，所以引起了手臂的肌肉酸痛，手臂肌肉不舒服。
      指导意见：
      需要去医院做个详细检查，如果是有手臂的肌肉劳损，需要做个按摩，热敷，理疗等，一般都可以恢复的，不需要担心的。
      
      以上是对“身体素质差，瘦弱。去健身房做了一些运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韩连花 四级检验师 2018-05-18 14:30:45
      病情分析：
      根据你的描述的情况，考虑应该是运动量大引起的症状。
      指导意见：
      建议你可以平时一次性不要过度运动，应该适当运动，近几天多休息，注意饮食，多吃一些含蛋白质高的食物。