肾气亏虚，肾脏精元气血不足在饮食上和锻炼上能自己恢

健康咨询描述： 肾气亏虚，肾脏精元气血不足在饮食上和锻炼上能自己恢复

专业回复

黄萍 扬州市中医院   主治医师 2018-05-09 14:05:30
      病情分析：
      你好，建议平时多吃蔬菜、水果，多吃山药，不要熬夜，戒烟酒，保证足够睡眠。
      指导意见：
      你好，建议平时多吃蔬菜、水果，多吃山药，不要熬夜，戒烟酒，保证足够睡眠。
      

李玉海 聊城市传染病医院   副主任医师 2018-05-09 14:42:04
      你好，从你说的症状看是关于有肾精亏虚，元气气血不足的表现，告诉你，最好的办法是去医院中医科开药调理治疗1，同时锻炼身体，祝你早日康复！
      

武云芝 医师 2018-05-09 14:51:57
      病情分析：
      你好，平时积极体育锻炼，不要熬夜，戒烟酒，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物等对你恢复有帮助。
      指导意见：
      注意休息，不要太劳累，可以多吃一些鳝鱼，羊肉、核桃、韭菜，牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉，桂鱼，小米，山药等
      
      以上是对“肾气亏虚，肾脏精元气血不足在饮食上和锻炼上能自己恢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！