我家小孩现在有十岁了

健康咨询描述： 我家小孩现在有十岁了，是个男孩很胖身高1米25重90斤，我想问一下怎么样才能减肥呢

专业回复

王饶 本溪市第六人民医院   副主任医师 2020-08-01 06:18:11
      10岁的宝宝身高1米25，体重90斤。属于偏胖，平时适当的控制宝宝的饮食，避免暴饮暴食，每餐在八分饱，同时两餐之间少吃小食品，少喝碳酸饮料，同时适当的要宝宝运动，比如游泳，打球，骑单车等运动。
      

王平 乳山市白沙滩镇卫生院   医师 2018-04-21 20:51:49
      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，吃七分饱就可以
      指导意见：
      只有多运动才能消耗多余的脂肪，不运动是减不了肥的，坚持下来就可以减肥成功的。
      

王晓飞 沁水县中医医院   主治医师 2018-04-21 20:52:32
      病情分析：
      你好，这个情况根据症状表现是肥胖要减肥的问题，这个情况建议可以通过运动减肥
      指导意见：
      建议可以通过运动减肥，注意少吃肥甘厚腻的食物，保持生活规律，积极参加体育运动。
      
      以上是对“我家小孩现在有十岁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

贾一芳 忻州市第二人民医院   主治医师 2018-04-21 20:53:40
      病情分析：
      根据你提供的情况，孩子有点胖，想减肥，说真的办法真的是没有多少，多动，少吃是根本。
      指导意见：
      这个说起来简单，做起来难，孩子只有多动，少吃，才能减肥，多吃蔬菜水果，禁食高热量食物
      

张海萍 大新县桃城镇第一卫生院   副主任医师 2018-04-21 21:20:43
      病情分析：
      您好，一般评价一个人的胖瘦是根据体质指数来作为标准。正常体质指数为17.5-23.9。低于17.5为瘦，超过24为超重，超过28为肥胖。您儿子体质指数为28.8是属于肥胖了。
      指导意见：
      正确减肥应该是控制饮食和通过体育运动来达到目的。您儿子目前属于肥胖，但是又处在生长发育期。所以，在饮食方面，要给予适当的蛋白质、维生素和矿物质。避免进食垃圾食品和甜类饮料。科学合理安排体育运动。
      

李敏 泰兴市第二人民医院   副主任药师 2020-08-01 05:40:13
      减肥最好的方法就是控制饮食和增加运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃点水果蔬菜，每天积极参加体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等等，只要坚持下去，减肥会成功的。