容易紧张，在人多的地方做事容易紧张

健康咨询描述： 容易紧张，在人多的地方做事容易紧张，容易注意力不集中，然后影响到正常发挥，比如我台下我唱歌很好，上台后可能紧张会唱得不太好，影响到正常水平,焦虑严重

专业回复

张庆彬 医师 2018-03-26 10:21:12
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑由于心理因素造成的。
      指导意见：
      这种情况下，平时注意多与人进行接触及交流，多参加一些聚会等活动。调整心态，适当转移注意力。
      

刘南英 南昌市东湖区百花洲街道社区卫生服务中心   主治医师 2018-03-26 10:22:41
      病情分析：
      人在人多的情况下出现紧张的情况是可以理解的，这是由于个性及平时缺少锻炼心理素质比较差导致的。
      指导意见：
      这种情况只有多锻炼才能得到有效的缓解。建议平时要注意多与他人交流，有不开心的事要及时排解，避免焦虑的情绪产生。
      

赵树祥 朝阳县第三人民医院   医师 2018-03-26 10:26:00
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，这种情况只能自己自己调节，别人帮不了你
      指导意见：
      建议您平时多参加一些社交活动，多参加一些场面的活动锻炼你，有过两次台上的经历你就会好的，这个只能是自己平时锻炼的
      
      以上是对“容易紧张，在人多的地方做事容易紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！