我17岁身高160，体重130

健康咨询描述： 你好，我17岁身高160，体重130，有什么好的方法增高和减肥吗

专业回复

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2018-03-23 15:51:31
      病情分析：
      你好，根据你所说的情况来分析，这种情况建议您要保持良好的心态和情绪。
      指导意见：
      这个年龄了，身高长高的可能性不太大了。至于，减肥的话，那么首先要在饮食方面进行合理的调节。然后要参加1些体育锻炼。
      

徐中娟 副主任护师 2018-03-23 15:52:22
      病情分析：
      你好，减肥的方法不外乎两条，就是适当的体育锻炼，加上营养均衡的节食。增高的技巧却有很多。
      指导意见：
      指导意见：以下措施可以帮助身高增长。：营养均衡不要熬夜，经常参加体育运动，尤其是跳跃性和拉伸性动作，保持积极乐观的情绪，相信自己能够长高的信心。
      

陆毓娇 医师 2018-03-23 15:54:27
      病情分析：
      你好亲，根据你所描述的情况来看，最好是加强锻炼身体。
      指导意见：
      目前你仍是在青春期，身体正在发育生长，建议你平时加强体育锻练，保持睡眠充足，少吃油腻食物。
      
      以上是对“我17岁身高160，体重130”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈立才 安徽省工人半汤温泉疗养院   主治医师 2018-03-23 16:00:27
      从你说的情况看，减肥是可以的，而增高与遗传基因、平时的锻炼、饮食有关。因此，可以通过锻炼减肥促进增高。具体方法是：先一两个月内大运动量锻炼，然后减小运动量维持，其期间内早、中餐加强营养，晚餐七分饱。但是要告诉你，一定要有恒心和毅力，否则会反弹。
      

张彦君 枣强县人民医院   医师 2018-03-23 16:13:24
      病情分析：
      你好，一般情况下来说增长身高最主要的方法就是适当的使用钙片并且注意体育锻炼。
      指导意见：
      你现在的这个体重的情况基本上来说还是可以的，只是在平时饮食的时候要注意一些不要吃太多。而且目前的这个年龄正是学习压力比较大的时候，暂时可以先不减肥。
      

陈金秀 中南大学湘雅医院   主治医师 2018-09-28 14:10:26
      您好，很高兴为您服务，人的骨骼28岁之后就处于全休眠状态，这期间通过合理的方案刺激脑垂体分泌生长激素并且补充长高需要的营养元素，就可以达到快速长高的效果。并搭配合理的运动，多吃蔬菜和水果。