男生高中生身高178体重190减肥

健康咨询描述： 男生高中生身高178体重190减肥，有没有什么好的建议，还有甲沟炎的肉包怎么消

专业回复

金星 开封市中心医院   主治医师 2018-03-18 11:01:43
      病情分析：
      是由于指甲与甲床间发生感染引起，通常会有化脓，疼痛等。
      指导意见：
      建议早期可以热敷，理疗，口服阿莫西林等药物，后期可以切开排脓，严重者需要拔甲处理。
      

张知常 二级心理咨询师 2018-03-18 11:06:17
      指导意见：
      即使减肥，也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。由于你处于生长发育阶段，早餐需要保证一定的热量摄入，提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。
      

冯春娇 二级心理咨询师 2018-03-18 11:06:19
      你好，很高兴为您解答。目前减肥的方法有很多，但是真正健康而且有效的方式还是要多锻炼多运动，比如慢跑，练习瑜伽，有氧操，游泳等，同时饮食上要控制，避免高脂肪高热量食物的摄入。
      
      以上是对“男生高中生身高178体重190减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

桑喜梅 赤峰市医院   二级心理咨询师 2018-03-18 11:08:49
      你好，根据你的描述做如下回答，运动是减肥最好的方法，关键是应该长期适量才行，逐渐的减轻体重，节食和减肥药物对身体的健康有影响，避免使用。建议应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，同时保持良好的心态，饮食生活规律有序，逐渐的达到理想的状态。希望对你有帮助