腿太胖，体重60千克

健康咨询描述： 腿太胖，体重60千克，想尽快廋下来，变亲，想着各种办法都没有，怎么办？

专业回复

陈常云 日照市中医医院   副主任医师 2018-03-10 08:56:21
      病情分析：
      你好，身材与先天遗传，后天营养和体育锻炼都是有关系的。
      指导意见：
      建议不要焦虑紧张，要饮食睡眠规律，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肥腻的，油炸的食物。不要暴饮暴食拒绝零食，并且进行适当的体育锻炼，打球，跑步，跳绳都是比较好的选择，但是要持之以恒。
      

周立霞 潍坊市坊子区黄旗堡街道卫生院   护师 2018-03-10 08:56:39
      病情分析：
      你好，不知你身高是多少，体重是60千克也不是很胖吧。
      指导意见：
      腿太胖也没有很好的方法只是减腿上的脂肪的。建议你注意控制一下饮食，少吃高脂肪高蛋白的食物，不要吃零食和甜食，多吃新鲜蔬菜水果，注意坚持有氧运动就会减肥的。