怎么才能让自己的皮肤变白

健康咨询描述： 怎么才能让自己的皮肤变白？超级想知道，因为从小皮肤就黑，羡慕别人白啊，。

专业回复

刘静平 吉林市化工医院   副主任医师 2018-03-02 01:04:11
      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，皮肤黑主要与遗传和长期晒太阳等有关系。
      指导意见：
      建议你平时多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶，避免晒太阳，外出最好涂防晒霜，少吃辛辣带刺激性食物，不要饮酒，不要抽烟。
      

王阳阳 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2018-03-02 01:20:52
      您好，如果想要皮肤变白的话，平时一定要注意防晒，一年四季都要涂防晒霜的，另外多吃一些富含VC的食物，比如苹果，猕猴桃，樱桃等。
      

宋宏伟 朝阳县木头城子镇中心卫生院   主治医师 2018-03-02 04:29:14
      你好，皮肤颜色和遗传，个人体质，饮食生长发育都是有直接关系的，建议您平时补充多种维生素，多吃蔬菜水果，避免熬夜，避免阳光照射，多吃胶原蛋白多的食物调理
      
      以上是对“怎么才能让自己的皮肤变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！