身高161体重120斤

健康咨询描述： 身高161体重120斤。怎么减肥最快麻烦回答一下谢谢大家……

专业回复

李英子 龙井永德堂朝医门诊   副主任护师 2018-10-04 05:32:10
      指导意见：
      你好，最好的减肥方式，就是加强体育锻炼，减肥的效果最好。戒掉零食，一日三餐定量，提高饮食的营养质量，健康减肥，多参加有氧运动，力争每天都消耗掉一点体内的脂肪。
      

丛江峰 朝阳县木头城子镇中心卫生院   医师 2018-02-28 23:24:09
      病情分析：
      你好，很高兴为您解答。建议可以通过饮食和运动两方面控制。
      指导意见：
      平时多吃新鲜蔬菜水果。少吃高脂肪高热量的食物。可以跑步，跳绳，游泳，要持之以恒。
      

袁虎 朝阳县中心医院   主治医师 2018-02-28 23:24:41
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。其实你身高1米61。体重120斤，并不胖。
      指导意见：
      建议你进行运动减肥。每天跑步半个点。并站在那里活动四肢。每顿饭吃八分饱。相信你很快就会减肥的。
      
      以上是对“身高161体重120斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊莉敏 副主任医师 2018-02-28 23:24:49
      病情分析：
      你好，最好的减肥方式，就是加强体育锻炼，减肥的效果最好。
      指导意见：
      但是需要有一定的毅力，需要坚持，同时注意控制饮食。锻炼方式要科学。避免运动受伤
      

俞坤琴 主治医师 2018-02-28 23:31:25
      病情分析：
      你好：
      从你述说的情况，分析；
      对于减肥，抱着一个中心，那么就少吃多运动，坚持下去。
      指导意见：
      戒掉零食，一日三餐定量，提高我饮食的营养质量，健康减肥，多参加有氧运动，力争每天都消耗掉一点体内的脂肪。