14岁了，身高才154

健康咨询描述： 14岁了，身高才154，和我同龄或者比我小的女生都长的比我高，之前常常吃钙片什么的，但身高还是那个样，就算长了也只有一点点，我想在这一年里长到158，请问有什么办法吗？

专业回复

刘玲 福建医科大学附属协和医院   副主任医师 2018-02-14 20:42:13
      指导意见：
      要想长得更高，首先是需要不挑食，其次加强体育锻炼，注意复查
      指导意见：你好，不要吃保健品，多吃蔬菜以及不挑食，保证身体生长的各种微量元素，多晒太阳，禁烟酒
      

高小娜 迁安燕山医院   护师 2018-02-14 20:43:22
      病情分析：
      身高可不由人控制，不过14岁-17岁正是长身体的重要时期，这个事情吃饭不要挑食
      指导意见：
      该休息的时候就尽量放松，该睡眠的时候就要就寝，只有形成一套比较固定的作息制度，才有利于孩子的生长发育，从而长成高个子
      

郑效香 主治医师 2018-02-14 20:45:47
      病情分析：
      你好，女孩一般身高长到18岁在这期间，有的人发育比较快，有的人发育晚点，你14岁，身高154，属于正常身高，不要太着急。
      指导意见：
      建议你放松心情，保持心情舒畅，营养均衡，多参加有利于增长身高的运动，比如跑步，跳绳，跳远，跳高，打篮球等。
      
      以上是对“14岁了，身高才154”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

徐国安 宁波市康宁医院   主治医师 2018-02-14 20:46:09
      病情分析：
      您好，根据您的描述。首先你要知道身高和遗传也有一定关系，所以是不好确定能不能长到。
      指导意见：
      您好，根据您的情况，后天营养因素也很关键，平时多吃高钙类高蛋白类食物。如牛奶鸡蛋排骨汤等。多加强锻炼身体，多做跳高运动。不要熬夜。
      

张绿如 主治医师 2018-02-14 21:05:14
      病情分析：
      你好，你这个情况和遗传因素营养状况等有很大关系，建议你应该科学的看待问题
      指导意见：
      平时多吃富含维生素和微量元素的食物，如果父母身高不高，可以使用生长素来治疗