我每天晚上都会睡不着

健康咨询描述： 我每天晚上都会睡不着，到凌晨两三点钟都不会觉得困，但是我白天睡眠就会很多，除开中午饭的时间我都可以睡到下午的五六点，我也会觉得可能是我白天睡眠太足了，但是我发现我在白天睡眠不多的情况下也会到两三点才睡，我昨天晚上也是三点多将就四点钟睡到，但是第二天我起得也很早，然后我今天一天就没有睡过了，一直到现在的四点多我还是没有困意，我真的很困扰，我觉得我在这样下去会影响到我的身体素质

专业回复

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2018-02-06 04:35:53
      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难，早醒，睡眠浅，易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理治疗，保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

卢明新 固始县精神病医院   医师 2018-02-06 21:22:51
      你好，我们的睡眠是一种很自然的习惯，你的问题在于睡眠颠倒，建议你每天按照固定的时间就寝和起床，白天工作晚上休息，保持劳逸结合，松弛有度的生活方式，祝你健康快乐。
      

许海山 朝阳县第三人民医院   医师 2018-02-06 04:18:24
      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，有可能是黑白颠倒了，建议您最好白天不要睡觉。
      指导意见：
      你好，建议您白天最好不要睡觉，晚上一定要有一个良好的睡眠环境，避免熬夜。晚上九点到十点之间，一定要上床睡觉。
      
      以上是对“我每天晚上都会睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王丽春 主管护师 2018-02-06 04:45:55
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，考虑可能是神经衰弱，你要注意调整作息时间。
      指导意见：
      建议你白天尽量不要睡觉，多参加一些体育运动，晚上10点左右就要上床休息，睡前可以用热水泡脚，可以喝一杯热牛奶，要有良好的睡眠环境，慢慢的就会调整过来。