怎么克服焦虑症

健康咨询描述： 我焦虑症持续很多年了，常常有出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热这样的现象，要怎么克服焦虑症？

专业回复

徐英 朝阳市第二医院   主任医师 2018-02-05 11:46:12
      病情分析：
      你好，你这种情况多数考虑是由于精神紧张，压力过大，或者是由于思虑过多引起的可能。
      指导意见：
      你好，你这个情况建议去看中医，吃点中药调理下，另外建议你一定要注意跟家人朋友多沟通，多交流
      

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-02-05 11:48:18
      病情分析：
      根据您的描述和临床表现主要考虑焦虑症状的可能性大一些的，
      指导意见：
      建议您正规医院心理咨询室确诊，及时进行心理疏导治疗，同时中药调理治疗，
      

崔亚玲 二级心理咨询师 2018-02-05 11:50:10
      你好，焦虑症有这么多年，你都是在进行怎样的治疗呢。如果仅仅靠吃药，只能控制症状，还是建议做心理治疗。药物，加心理足量足疗程的治疗，恢复起来比较理想。因为焦虑症的主要责任还是在心里。
      
      以上是对“怎么克服焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄莲英 抚州临川康寿泰中医医院   主任医师 2018-02-05 11:52:03
      第一，增加自信心。自信是治愈焦虑症的必要前提。第二，自我松弛，从紧张情绪中解脱出来。感到紧张烦躁时适当的休息一会儿，如做做操洗洗脸，因为运动可以休息大脑，减轻疲劳，不要消极的躺着看电视，听音乐，看卡通书。
      

马淑红 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   医师 2018-02-05 11:53:55
      病情分析：
      你好，根据你的描述，一般自信是治疗焦虑症的主要条件。
      指导意见：
      建议首先调节心态完善自我加强心理治疗有必要可以看心理医生就能治愈.祝健康。
      

zsdoc806219746o 其他 2018-02-05 11:24:25
      患上焦虑症之后，具体表现为焦虑不安，要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。建议做放松训练，缓解压力，调节好心态，培养自信心，积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。