失眠该怎么治疗才好呢

健康咨询描述： 最近老是觉得睡不着，每天晚上都会特别活跃，有时还会还会半夜起来看电视，白天有时还会打瞌睡的，是严重失眠了，脸色都变得很苍白了。

专业回复

张成发 齐齐哈尔市第一医院   主治医师 2020-10-02 18:30:58
      根据你所说的情况，失眠严重，导致失眠的原因有很多，比如压力过大或者心里有事，或者受到很大的刺激，或者是生活饮食习惯不好都会导致失眠。建议要找准失眠的原因，然后对因进行治疗，这样效果会比较明显。
      

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-01-06 09:08:33
      病情分析：
      常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
      指导意见：
      失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。
      

褚静静 陵城区临齐街道办事处卫生院   医师 2018-01-06 09:12:54
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况考虑是目前失眠的可能性比较大。
      指导意见：
      根据你的情况建议注意休息，不要熬夜，晚上不要看电视，每晚睡觉前泡泡脚，适当锻炼，不要喝浓茶咖啡等，注意劳逸结合，放松心情，保持心情舒畅。必要时到正规医院就诊做进一步检查。
      
      以上是对“失眠该怎么治疗才好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曲建中 大同康复医院   副主任医师 2018-01-06 09:18:07
      你这个情况目前看一般是由于肝热造成的可以喝点中药进行治疗。建议你平时注意饮食清淡为主。适当的可以喝点枣仁安神胶囊进行治疗。
      

zsdoc806219746o 其他 2018-01-05 16:23:25
      失眠患者在睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态