我是一名学生腿很粗大腿小腿都粗

健康咨询描述： 我是一名学生腿很粗大腿小腿都粗，想瘦下来，不知道最快瘦腿方法有哪些

专业回复

梁茵 温州市人民医院   主任医师 2020-07-31 05:52:33
      瘦腿也需要在全身减重的前提下进行，需要摄入的热量小于消耗的热量，需要控制饮食，不吃热量高的食物，同时进行有氧运动，有专门瘦腿的运动方式，需要找私人教练辅助你
      

张伯洋 护师 2018-01-05 12:11:40
      病情分析：
      你好，根据您的叙述。腿部脂肪偏多，平时课余时间需要多锻炼。
      指导意见：
      建议不要吃过多油腻的食物，餐后不要立刻休息，每天坚持有适当的运动，可以做蹲起动作，能够有效燃烧腿部多余脂肪。
      

王茂忠 日照市中医医院   医师 2018-01-05 12:15:17
      病情分析：
      你好：如果你发现自己的腿粗肉松弛的话可以适当控制饮食多做腿部运动来变瘦的。
      指导意见：
      你好：平时少吃高热量食物油炸食物，多跑步跳动，骑自行车按摩等，主要坚持腿部锻炼。
      
      以上是对“我是一名学生腿很粗大腿小腿都粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王佳贺 大庆市第四医院   医师 2018-01-05 12:28:08
      病情分析：
      您目前比较年轻，建议您报一个健身班，适当的增加体育锻炼，合理饮食如油炸，甜食尽量少吃，增加蛋白及碳水化合物的摄入，最重要还是规律的运动。
      指导意见：
      您目前比较年轻，建议您报一个健身班，适当的增加体育锻炼，合理饮食如油炸，甜食尽量少吃，增加蛋白及碳水化合物的摄入，最重要还是规律的运动。
      

杨辉 济南市中医医院   主管护师 2018-01-05 12:29:03
      病情分析：
      这位朋友，根据你所描述的这种情况，可以通过适当的运动及锻炼来塑造。
      指导意见：
      建议少喝碳酸饮料，少吃零食，不要暴饮暴食，不要久坐。可以每天练习蹲马步，躺在床上空蹬自行车，快走，游泳等。