治疗失眠症的有效方法是

健康咨询描述： 差不多一年了,经常莫名其妙的烦躁焦虑,睡觉之前总是会有很多事情涌上心头,弄得心烦意乱,每次总是对自己说平静,平静可是总是平静不下来

专业回复

吴冬萍 医师 2017-12-29 16:04:33
      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑是工作生活压力大引起的心情焦虑不安！
      指导意见：
      建议你保持好的生活习惯！有事多跟家人朋友交流！不要一个人闷着！平时不要熬夜！
      

李东 医师 2017-12-29 16:04:48
      病情分析：
      你好这种情况可以用，放松心情不要胡思乱想的这个呢，就好多了
      指导意见：
      在你那可以吃一些这个。安神的药物治疗一段时间。比如说这个天王补心丹可以看一看。
      

张波 医师 2017-12-29 16:06:30
      病情分析：
      你好，这种情况下需要少考虑事情，多分散注意力，消除杂念才可以。
      指导意见：
      建议，平时可以用酸枣仁打碎来泡水喝，少服用茶叶、咖啡等饮料，口服养血安神片及刺五加片。
      
      以上是对“治疗失眠症的有效方法是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周庆节 护师 2017-12-29 16:07:12
      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，建议你可以口服安神补脑液。
      指导意见：
      建议你平时注意多休息，放松压力，保持心情的愉快，饮食清淡，多吃新鲜瓜果蔬菜，
      

吴玉霞 医师 2017-12-29 16:08:11
      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，首先你从精神上要使自己平静下来，要有豁达的心态，有什么事明天再说。
      指导意见：
      如果确实平静不了，可以考虑镇静安神的口服液来镇定安神。愿您身体健康，生活愉快
      

zsdoc806219746o 其他 2017-12-29 09:52:45
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。