44岁女人如何平稳度过更年期

健康咨询描述： 44岁女人如何平稳度过更年期，求小妙招？本人44岁，家庭主妇，更年期困恼我1年多了，想请大夫帮我出出主意，如何才能安全度过更年期，补充妍之卵素补充雌激素的效果吗，有没有什么小妙招之类的？

专业回复

赵晓东 北京医院   主任医师 2022-11-01 01:27:48
      病情分析：
      你好，一般女性超过35岁以后，由于自身卵巢功能慢慢下降，逐渐会出现更年期症状，直到绝经，这个一个生理规律，
      指导意见：
      现在如果更年期症状明显的话，那平时可以，营养饮食，多运动，多听音乐，也可以服用改善卵巢功能的药物，缓解更年期不适症状