晚上睡觉不踏实，总是醒了坐起来

健康咨询描述： 晚上睡觉不踏实，总是醒了坐起来，躺下接着睡，一晚上重复多次。

专业回复

王宝贵 锦州市中心医院   副主任医师 2020-09-24 13:14:54
      可能是白天精神压力过大、过度紧张、过度劳累,或者是睡前过度兴奋喝咖啡和浓茶引起,一般不需要特殊的治疗,主要是改善生活方式、放松心情减轻压力，以及适当锻炼。
      

张红 保定市第一中医院   主治医师 2017-11-28 20:30:37
      你好，根据你的描述，你的这种情况属于失眠的情况，建议你放松心情，可以听听和缓的音乐帮助睡眠，平时减减压，少吃辛辣刺激性食物
      

李明 主治医师 2017-11-28 20:27:51
      病情分析：
      像这种情况的话，一般主要考虑还是由于
      神经衰弱所引起的一个症状表现。
      指导意见：
      建议这种情况的话，首先应该注意养成良好的作息习惯，不要熬夜。然后的话，白天不管是工作还是学习压力不要太大，注意劳逸结合如果用药的话推荐。可以服用一些谷维素配合安神补脑液。
      
      以上是对“晚上睡觉不踏实，总是醒了坐起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

卢新新 医师 2017-11-28 20:28:16
      病情分析：
      你好，根据你的描述，晚上总是，起来再睡，这种情况持续多长时间了。
      指导意见：
      建议可以去吃中医药调理一段时间。平时注意休息，避免劳累和熬夜。适当运动，加强营养，保持愉快的心情。
      

陈鑫 乐陵市中医院   主治医师 2017-11-28 20:28:33
      病情分析：
      你好，你的情况可以诊断为失眠症，失眠症要经过正规的治疗。
      指导意见：
      建议服用佐匹克隆治疗，可以减少副作用，效果也很好，另外可以配合中药调理
      

高宏飞 延安市人民医院   副主任医师 2017-11-28 20:29:28
      病情分析：
      您好！从您的叙述看应该休息质量不好，睡觉习惯不好，所以就睡觉补安稳，做起睡下，来回折腾吧！
      指导意见：
      怎么说呢，有很多原因引起，本身可能恁敏感，外界刺激可以引起，在就是由于睡觉过迟，错过了最佳睡眠时间，建议最好养成良好生活习惯，锻炼身体，应该可以改善。
      

张蕾 哈尔滨市骨伤科医院   副主任护师 2020-09-29 07:25:13
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答！从目前症状看，你有失眠症状，建议合理睡眠，避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。睡前可以喝小米粥、喝牛奶，促进睡眠！注意保暖，避免着凉！
      指导意见：
      避免睡前吃辛辣刺激食物，避免抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物。多喝水多吃蔬菜水果。调整心态，避免着急上火！可以口服安神补脑液。祝你早日康复！不适随诊！
      
      以上是对“晚上睡觉不踏实，总是醒了坐起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！